Posts

ଆପଣଙ୍କ ଚିନ୍ତାଧାରାର ଗତିକୁ ଧୀର କରନ୍ତୁ

ଆପଣଙ୍କ ଚିନ୍ତାଧାରାର ଗତିକୁ ଧୀର କରନ୍ତୁ     ବ୍ରହ୍ମାକୁମାର ଡାକ୍ତର ସୁଧାଂଶୁ ଶେଖର ମିଶ୍ର ​ (ସିଡନୀ, ୨୮ ଜୁନ୍ ୨୦୧୯ ରେ ବିକେ ଶିବାନୀଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଦତ୍ତ ଇଂରାଜୀ ବକ୍ତୃତା ଉପରେ ଆଧାରିତ) ​ବିକେ ଶିବାନୀ 'ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରିବା' ବା ଓଭରଥିଙ୍କିଙ୍ଗ୍‌କୁ (Overthinking) ଏକ ଆଧୁନିକ ବିଶ୍ୱସ୍ତରୀୟ ମାନସିକ ରୋଗ ଭାବରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିଛନ୍ତି। ସାଧାରଣତଃ ଲୋକେ ଏହାକୁ ଏକ ସ୍ୱାଭାବିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ବୋଲି ଭାବିଥାନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ପ୍ରକୃତରେ ଏହା ଆମର ବିଚାରର ନିମ୍ନ ଗୁଣବତ୍ତା ଯୋଗୁଁ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ। ଶାନ୍ତି ବାହାରେ ମିଳୁଥିବା କୌଣସି ବସ୍ତୁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏହା ଆମର ମୂଳ ସ୍ୱଭାବ। ନିଜ ମନ ଉପରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ରଖିବା ପାଇଁ ଆମକୁ ଆମର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ମାନଦଣ୍ଡକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ। ​ମୋ ମନର ଗତି ଅଧିକ ବୋଲି ମୁଁ କିପରି ଜାଣିବି? ​ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ମନର ଗତି ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି, ତେବେ ଏହି ସବୁ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଦେଇଥାଏ: • ​ ଶୋଇବାରେ ସମସ୍ୟା: ଶୋଇବା ପାଇଁ ଅସୁବିଧା ହେବା, ଔଷଧ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବା କିମ୍ବା ମାନସିକ ଚାପରୁ ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟଧିକ ଶୋଇବା। • ​ ନିରନ୍ତର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ କୋଳାହଳ: ମନରେ ସବୁବେଳେ କିଛି ନା କିଛି ଅନାବଶ୍ୟକ ଚିନ୍ତା ଚାଲିଥିବା, ଯାହାକୁ ଆପଣ ବନ୍ଦ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ। • ​ ପୁନରାବୃତ୍ତି ପ୍ରକ୍ରିୟା: ବର୍ତ୍ତମାନ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେ...
Post a Comment
Read more

​अपनी सोच की गति को धीमा करें

 अपनी सोच की गति को धीमा करें ब्रह्माकुमार डाक्टर सुधांशु शेखर मिश्र ​(सिडनी, 28 जून 2019 को बीके शिवानी द्वारा दिए गए अंग्रेजी व्याख्यान पर आधारित) ​बीके शिवानी 'ओवरथिंकिंग' (अत्यधिक सोचने) को एक आधुनिक वैश्विक महामारी के रूप में वर्णित करती हैं। जबकि समाज अक्सर दौड़ते हुए दिमाग को 'सामान्य' मानता है, वास्तव में यह विचारों की निम्न गुणवत्ता से उत्पन्न एक बीमारी है। सच्ची शांति कोई बाहरी लक्ष्य नहीं है जिसे प्राप्त करना है; यह हमारा जन्मजात स्वभाव है। इसे पुनः प्राप्त करने के लिए, हमें अपने आंतरिक मानकों को फिर से परिभाषित करना होगा और मन को वापस अपने नियंत्रण में लाना होगा। ​क्या मेरी मानसिक गति बहुत तेज़ है? ​आप यह पहचान सकते हैं कि आपकी मानसिक गति अस्वास्थ्यकर हो गई है या नहीं, इन लक्षणों की जाँच करके: • ​नींद के पैटर्न में गड़बड़ी: सोने में कठिनाई होना, नींद की गोलियों की आवश्यकता पड़ना, या जागते जीवन के "शोर" से बचने के लिए रक्षा तंत्र के रूप में अत्यधिक सोना। • ​निरंतर आंतरिक शोर: विचारों का एक सतत "बैकग्राउंड म्यूजिक" जिसे आप शांत करने में असमर...
Post a Comment
Read more

Slow Down Your Thinking

 Slow Down Your Thinking BK Dr Sudhanshu Sekhar Mishra ​Based on the lecture by BK Shivani | Sydney, June 28, 2019 ​BK Shivani discusses the alarming rise of overthinking as a modern global epidemic. While society often labels a racing mind as "normal," it is actually a state of illness stemming from poor thought quality. True peace is not an external goal to be achieved; it is our inherent nature. To reclaim this state, we must consciously redefine our internal standards and bring the mind back under our authority. ​Is my mental speed too fast? ​You can identify if your mental speed has become unhealthy by checking for these symptoms: • ​Disturbed Sleep Patterns: Difficulty falling asleep, needing medication, or oversleeping as a defense mechanism to avoid the "noise" of waking life. • ​Constant Inner Noise: A persistent "background music" of thoughts that you feel unable to silence. • ​Repetitive Patterns:Replaying the same unnecessary thoughts or past m...
Post a Comment
Read more
 Shri Ram Navami: Spiritual Values, Timeless Ideals, and Relevance in the Contemporary Scenario ​Dr Sudhanshu Shekhar Mishra ​Shri Ram Navami, celebrated on the ninth day of the Shukla Paksha of the Chaitra month, marks the birth of Lord Ram, the seventh avatar of Lord Vishnu, born to King Dasharatha and Queen Kausalya of Ayodhya. It is not merely a festival of fasting, prayers, or processions, but a profound remembrance of 'Dharma' (the victory of truth over unrighteousness) and the triumph of eternal virtues. Ram is hailed as Maryada Purushottam—the supreme man who upholds ethical boundaries with perfect conduct. His life, as depicted in the Valmiki Ramayana, is not just a mythological tale but a metaphor for inner spiritual awakening. The name 'Ram' signifies the "Inner Light," symbolising the dawn of divine consciousness in a mind free from conflict. ​Spiritual Values Embedded in Ram Navami ​At the core of Ram Navami lie universal spiritual values that tra...
Post a Comment
Read more
श्री राम नवमी: आध्यात्मिक मूल्य, कालजयी आदर्श और वर्तमान परिदृश्य में उनकी प्रासंगिकता ​ डॉक्टर सुधांशु शेखर मिश्र ​श्री राम नवमी, चैत्र मास के शुक्ल पक्ष की नवमी तिथि को मनाई जाती है, जो अयोध्या के राजा दशरथ और रानी कौशल्या के पुत्र के रूप में भगवान विष्णु के सातवें अवतार भगवान राम के जन्म का प्रतीक है। यह केवल उपवास, प्रार्थना या सामुदायिक जुलूस का त्योहार नहीं है, बल्कि 'धर्म' (अधर्म पर सत्य की विजय) और शाश्वत सद्गुणों का गहन स्मरण है। राम को 'मर्यादा पुरुषोत्तम' कहा जाता है—वे वह आदर्श पुरुष हैं जो कठिनतम परिस्थितियों में भी नैतिक सीमाओं और पूर्ण आचरण को बनाए रखते हैं। वाल्मीकि रामायण में वर्णित उनका जीवन मात्र एक पौराणिक कथा नहीं, बल्कि आंतरिक आध्यात्मिक जागरण का रूपक है। 'राम' का आध्यात्मिक अर्थ है “स्वयं का प्रकाश”, जो द्वंद्वरहित मन में दिव्य चेतना के उदय का प्रतीक है। ​राम नवमी में निहित आध्यात्मिक मूल्य ​राम नवमी के मूल में वे सार्वभौमिक मूल्य हैं जो संप्रदायिक सीमाओं से परे हैं। यहाँ 'धर्म' को किसी संकीर्ण मत के रूप में नहीं, बल्कि ब्रह्मां...
Post a Comment
Read more

_ଶ୍ରୀ ରାମ ନବମୀ: ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ମୂଲ୍ୟବୋଧ, କାଳଜୟୀ ଆଦର୍ଶ ଓ ବର୍ତ୍ତମାନ ପରିପ୍ରେକ୍ଷୀରେ ଏହାର ପ୍ରାସଙ୍ଗିକତା_

 _ଶ୍ରୀ ରାମ ନବମୀ: ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ମୂଲ୍ୟବୋଧ, କାଳଜୟୀ ଆଦର୍ଶ ଓ ବର୍ତ୍ତମାନ ପରିପ୍ରେକ୍ଷୀରେ ଏହାର ପ୍ରାସଙ୍ଗିକତା_  ​ବ୍ରହ୍ମାକୁମାର ଡାକ୍ତର ସୁଧାଂଶୁ ଶେଖର ମିଶ୍ର ଶ୍ରୀ ରାମ ନବମୀ, ଚୈତ୍ର ମାସ ଶୁକ୍ଳ ପକ୍ଷ ନବମୀ ତିଥିରେ ପାଳନ କରାଯାଏ, ଯାହା ଅଯୋଧ୍ୟାର ରାଜା ଦଶରଥ ଓ ରାଣୀ କୌଶଲ୍ୟାଙ୍କ ପୁତ୍ର ଭାବରେ ଭଗବାନ ବିଷ୍ଣୁଙ୍କ ସପ୍ତମ ଅବତାର ପ୍ରଭୁ ଶ୍ରୀରାମଙ୍କ ଜନ୍ମର ପ୍ରତୀକ ଅଟେ। ଏହା କେବଳ ଉପବାସ, ପ୍ରାର୍ଥନା, ରାମାୟଣ ପାଠ କିମ୍ବା ଶୋଭାଯାତ୍ରାର ପର୍ବ ନୁହେଁ, ବରଂ ଧର୍ମର ଜୟ (ଅଧର୍ମ ଉପରେ ସତ୍ୟର ବିଜୟ) ଓ ସଦ୍‌ଗୁଣର ଏକ ଗଭୀର ସ୍ମରଣୋତ୍ସବ। ଶ୍ରୀରାମଙ୍କୁ 'ମର୍ଯ୍ୟାଦା ପୁରୁଷୋତ୍ତମ' କୁହାଯାଏ—ସେ ସେହି ଆଦର୍ଶ ପୁରୁଷ ଯିଏ ନୈତିକ ସୀମା ମଧ୍ୟରେ ରହି ପୂର୍ଣ୍ଣ ଆଚରଣ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରନ୍ତି। ବାଲ୍ମୀକି ରାମାୟଣରେ ବର୍ଣ୍ଣିତ ତାଙ୍କ ଜୀବନ କେବଳ ଏକ ପୌରାଣିକ କଥା ନୁହେଁ, ବରଂ ଆନ୍ତରିକ ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ଜାଗରଣର ଏକ ରୂପକ। 'ରାମ'ର ଅର୍ଥ ହେଉଛି "ନିଜର ପ୍ରକାଶ", ଯାହା ସଂଘର୍ଷରହିତ ମନରେ ଦିବ୍ୟ ଆଲୋକର ଉଦୟକୁ ସୂଚିତ କରେ। ​ରାମ ନବମୀରେ ନିହିତ ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ମୂଲ୍ୟବୋଧ ​ରାମ ନବମୀର ମୂଳରେ କିଛି ସାର୍ବଭୌମ ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ମୂଲ୍ୟବୋଧ ରହିଛି ଯାହା ସାମ୍ପ୍ରଦାୟିକ ସୀମା ବାହାରେ। ଏଠାରେ 'ଧର୍ମ'କୁ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ମତବାଦ ନୁହେଁ, ବରଂ ବ୍ରହ୍ମାଣ୍ଡର ବ୍ୟବସ୍ଥା, କର୍ତ୍ତବ୍ୟ ...
Post a Comment
Read more

Easy Rajyoga (Spoken)

 Easy Rajyoga  Dr Sudhanshu Sekhar Mishra  Respected brothers and sisters, Human life is valuable, and its success does not depend only on money or comfort. The true success of life lies in values and spiritual awareness. Without knowing who we are, we live like wanderers, slaves to situations. Spiritual education teaches us self-knowledge. We are not this body. We are souls—eternal, conscious, immortal beings. The body perishes, but the soul never dies. When we forget this truth, we identify with caste, creed, and religion, and this leads to conflict. But when we remember, “I am a soul, a child of the Supreme Soul,” then peace, purity, and happiness become natural. True religion is not rituals or blind faith. True religion is the inner nature of the soul—peace, purity, love, truth, and joy. Spirituality means bringing these qualities into practical life. Now let us understand Yoga. Yoga means connection—the union of the soul with the Supreme Soul. Rajyoga is this union. ...
Post a Comment
Read more